Tu prépares une journée dans le Parc National des Calanques, mais tu ne sais pas quelle calanque choisir ? Avec plus de 20 calanques réparties entre Marseille et Cassis, il est facile de s’y perdre. Entre les criques accessibles en 15 minutes, les spots avec plages de sable et les canyons spectaculaires qui demandent plusieurs heures de marche, le choix dépend surtout de ton profil et de ta forme du jour.
Vivant à Marseille, depuis plusieurs années, j’ai eu l’occasion de les parcourir en toute saison. Dans ce guide, je t’aide à trouver la calanque idéale selon ton niveau physique, le temps de marche souhaité et tes envies de baignade.
Si tu hésites encore entre plusieurs calanques, tu es au bon endroit : l’idée de cet article, c’est de t’éviter de perdre du temps et de t’aider à choisir la calanque qui correspond vraiment à ton niveau et ton envie du moment.
À lire aussi : Pour connaître la carte globale du parc, les accès en bus et l’histoire du massif, retrouve mon Guide complet pour visiter les calanques de Marseille.
En un coup d’oeil : Quelle calanque est faite pour toi ?
| Calanque | Niveau de difficulté | Temps de marche (A/R) | Type de plage / Crique | Idéal pour… |
| Port-Pin | Facile | 1h | Galets et sable | Familles, petite balade |
| Sormiou | Facile / Modéré | 15 min (si route ouverte) à 1h30 | Plage de sable | Baignade, ambiance village |
| Callelongue | Très facile | 0 min (accès direct) | Petit port (pas de plage) | Boire un verre, coucher de soleil |
| Sugiton | Modéré | 1h40 | Galets / Rochers | Panoramas, saut depuis les rochers |
| Marseilleveyre | Modéré | 1h30 | Galets et sable | Sentier côtier, déjeuner au bord de l’eau |
| En-Vau | Difficile / Sportif | 2h30 à 3h30 | Galets | Paysages spectaculaires, canyon |
Ce que tu dois savoir avant de choisir ta calanque
Avant de lacer tes baskets, trois règles logistiques indispensables sont à prendre en compte :
- La réservation obligatoire à Sugiton : Pour lutter contre l’érosion, l’accès à la calanque de Sugiton et des Pierres Tombées est soumis à une réservation gratuite obligatoire certains week-ends du printemps et tous les jours en été. Pense à réserver ton créneau 3 jours avant sur le site officiel du Parc National.
- L’accès réglementé en été : En raison des risques d’incendie, l’accès aux massifs est réglementé de début juin à fin septembre. Chaque soir à 18h, la préfecture publie la carte d’accès pour le lendemain (rouge = massif fermé à tout le monde).
- L’équipement de base : Pas de tongs ni de claquettes sur les sentiers. Le calcaire est glissant et les roches sont escarpées. Prévois au minimum des baskets avec un bon cramponnage, 2 litres d’eau par personne (aucun point d’eau sur les sentiers) et un chapeau.
Les calanques faciles et accessibles (Moins de 45 min de marche)
Si tu viens avec des enfants, que tu n’as pas envie d’une grosse randonnée ou que tu cherches une balade tranquille au bord de l’eau, ces options sont parfaites.
La Calanque de Port-Pin (depuis Cassis)
La Calanque de Port-Pin, située à Cassis, est une calanque facile d’accès, idéale pour les familles car c’est une des rares calanques à avoir de l’ombre et une eau peu profonde. Port-Pin offre une belle plage bordée de sable et de petits galets. Le sentier qui part de Port-Miou a été ré-aménagé il y a quelques années et propose aussi un joli panorama sur la calanque de Port-Miou avec ses bateaux. Attention tout de même à compter le temps de marche pour arriver jusqu’à la calanque de Port-Miou selon où tu es garé ou si tu viens en bus. Le sentier qui longe Port-Miou est plat et sablonneux. Ensuite, il y a un chemin de pierres (parfois glissantes) avec un petit dénivelé pour arriver à la calanque.
- Temps de marche : 30 minutes aller (1h A/R).
- Départ : Parking de Port-Miou (Cassis).
- Pourquoi la choisir : pour sa plage peu profonde et bordée de pins d’Alep accrochés à la roche calcaire.
- Mon petit tips : viens en fin de journée pour un meilleur ensoleillement, sinon elle est à l’ombre.
La Calanque de Sormiou
Sormiou, c’est une de mes calanques préférées et aussi une des plus emblématiques de Marseille. C’est l’une des rares calanques à posséder une vraie plage de sable et des cabanons traditionnels encore habités. Hors saison estivale et à partir de 19h l’été, la route est ouverte depuis La Cayolle pour descendre presque jusqu’en bas de la calanque, moyennant 10€ de parking, et sous réserve d’avoir une réservation au restaurant Le Château. Sinon, la marche se fait sur un sentier dégagé offrant une vue plongeante sur l’eau turquoise. Ne néglige cependant pas la remontée qui est longue et raide ! La randonnée à pied est plus simple si tu pars des Baumettes.
- Temps de marche : 45 minutes à 1h aller depuis le parking des Baumettes ou le Col de Sormiou (Cayolle).
- Départ : Les Baumettes (bus 22) ou La Cayolle (bus 23).
- Pourquoi la choisir : pour sa grande plage, son panorama et ses petits sentiers côtiers.
- Mon petit tips : une fois arrivée, longe sur la gauche et prends le chemin jusque derrière le petit port pour avoir une petite crique plus tranquille.
La Calanque de Callelongue et la baie des Goudes
Callelongue et les Goudes sont un de mes spots préférés de Marseille. Située à l’extrême sud de Marseille, ces quartiers marquent le début du Parc National. Tu y trouveras quelques plages de sable (la plage en dessous du 20 000 Lieues sous la bière et la Baie des Singes), mais sinon il existe plusieurs petites criques de galets, dont la plus grande : la Anse de la Maronaise. C’est l’endroit idéal pour admirer le coucher de soleil ou boire un verre après une balade.
- Temps de marche : Très peu (quelques minutes selon où tu souhaites aller)
- Départ : Terminus du bus 20 ou parking de Callelongue.
- Pourquoi la choisir : pour son port pittoresque encadré par des cabanons et des falaises impressionnantes.
Les calanques pour randonneurs modérés (1h à 2h de marche)
Tu as envie de marcher un peu pour mériter ta baignade, sans pour autant t’engager dans un parcours escarpé ? Voici les deux incontournables.
La Calanque de Sugiton et son belvédère
Si tu es un peu randonneur et que tu souhaites avoir un beau panorama, je trouve que la Calanque de Sugiton est l’une des meilleures à faire à Marseille. Elle est célèbre pour son îlot rocheux placé juste en face de la crique, surnommé « Le Torpilleur ». La marche commence sur une piste asphaltée facile avant de descendre vers la mer. Avant de descendre à la plage, prends 15 minutes pour monter au Belvédère de Sugiton (La Tour d’Orient) : tu auras une vue à 360° sur Morgiou et tout le massif. Sugiton possède aussi 2 plages qui se font face : est et ouest, parfait selon l’exposition que tu veux au soleil !
- Temps de marche : 50 minutes aller (1h40 A/R).
- Départ : Campus de Luminy (accessible directement via le bus B1).
- Pourquoi la choisir : pour son belvédère et ses 2 plages.
- Attention : La réservation est obligatoire à Sugiton entre le 1er juin et le 30 septembre. Prends ton billet gratuit directement sur le site des calanques jusqu’à 3 jours avant la date.
La Calanque de Morgiou et son port typique
Tout comme sa voisine Sormiou, Morgiou conserve une ambiance authentique avec son petit port de pêche, ses cabanons sans électricité et son célèbre « escalier Louis XIII ». Le sentier descend au cœur d’un vallon escarpé avec de très beaux points de vue sur la mer. C’est aussi le point de départ vers le Cap Morgiou et la zone de la grotte Cosquer.
- Temps de marche : 45 minutes à 1h aller depuis le col des Baumettes (1h30 à 2h A/R).
- Départ : Parking des Baumettes (bus 22) ou Luminy (B1)
- Pourquoi la choisir : pour son petit port de pêche, sa petite plage de galets
- Mon petit tips : à moins que tu sois amateur de sensations fortes, je te déconseille de prendre le sentier qui part de Luminy car il y a un passage à descendre en rappel avec une chaîne.
💡 Infos utile : À l’extrémité du Cap Morgiou, la Grotte Cosquer (interdit au public) immergée à plus de 30 mètres de profondeur, atteste de la présence humaine il y a plus de 20 000 ans. En effet, de nombreuses peintures et gravures préhistoriques ont été découvertes sur les parois de la cavité. Il est possible de visiter le musée de la Grotte Cosquer, situé à côté du Mucem à Marseille.
La Calanque de Marseilleveyre (depuis Callelongue)
La Calanque de Marseilleveyre est moins connue que les autres, et pourtant elle est tout aussi magnifique et pas si difficile d’accès. Le sentier longe la côte en surplombant la mer, avec une vue permanente sur l’archipel de Riou. À l’arrivée, la calanque offre une plage de sable et de galets, dominée par le massif de Marseilleveyre. C’est aussi ici que se trouve l’emblématique restaurant Chez le Belge, un petit coin hors du temps fonctionnant sans électricité.
- Temps de marche : 45 minutes aller (1h30 A/R).
- Départ : Callelongue (terminus du bus 20).
- Pourquoi la choisir : pour une randonnée qui longe la côte, la vue sur la mer et sa grande plage.
- Mon petit tips : si tu souhaites encore marcher, il y a deux autres calanques beaucoup moins connue juste après (Queyrons et Podestat) à moins de 30 minutes sur un sentier sans trop de dénivelé, alors passe y faire un tour !
Les calanques sportives pour randonneurs aguerris (+2h de marche)
Tu aimes le dénivelé, les sentiers plus engagés et les paysages à couper le souffle ? Ces parcours récompensent l’effort.
La Calanque d’En-Vau : Le joyau qui se mérite
La calanque d’En-Vau est probablement la plus prisée de toutes les calanques grâce à son panorama grandiose ! Mais cette vue se mérite ! Et il faudra marcher pas moins de 2 heures avant d’arriver sur sa belle plage de galets. On peut y accéder depuis le col de la Gardiole, mais bien qu’un peu plus physique, je te conseille de passer par les calanques de Port-Miou et de Port-Pin, pour avoir un aperçu magique des calanques. Même s’il prend un peu plus de temps, le sentier panoramique entre Port-Pin et En-Vau vaut vraiment le détour ! À faire au moins à l’aller ou au retour. AEn-Vau est un canyon encadré par d’immenses falaises de calcaire blanc qui plongent dans un lagon bleu intense. La fin de la descente s’effectue dans un vallon caillouteux assez raide où les bâtons de randonnée et de bonnes chaussures sont très utiles. La remontée demande une bonne condition physique, mais le paysage à l’arrivée est inégalable. Ça peut être surprenant, mais même en été et en plein soleil, l’eau de la calanque reste très froide.
- Temps de marche : 1h15 à 1h45 aller (2h30 à 3h30 A/R).
- Départ : Port-Miou (Cassis) ou Col de la Gardiole.
- Pourquoi la choisir : C’est la calanque la plus spectaculaire du parc et le sentier panoramique offre des points de vue magnifiques.
- Mon petit tips : Victime de son succès, En-Vau voit passer des hordes de touristes tout l’été, que ce soit à pied, en bateau ou en kayak. Je te conseille donc de la visiter hors saison.
💡 La Calanque d’En Vau est victime de son succès notamment à cause des réseaux sociaux, conduisant à sa sur-fréquentation l’été et à des dégradations de ses patrimoines, précieux mais discrets. N’oublie pas que derrière LA photo se cache un monument de nature exceptionnel qu’il faut conserver.
Les Falaises du Devenson et l’Oule
Réservé aux randonneurs expérimentés, ce parcours emprunte les balcons du Devenson. Les falaises tombent à pic sur plus de 200 mètres dans une mer sauvage. La calanque de l’Oule, nichée au pied de ces murailles, est inaccessible à pied (sauf en rappel ou par la mer), mais la vue depuis le sentier des crêtes compte parmi les panoramas les plus impressionnants de Provence. Pour être tout à fait honnête, je ne l’ai jamais fait, car je ne suis pas sûre d’avoir le niveau.
- Temps de marche : 4h à 5h A/R (parcours de grande randonnée).
- Départ : Col de la Gardiole ou Luminy.
- Pourquoi la choisir : si tu aimes les grandes randonnées
Tu veux faire plusieurs calanques en une journée ?
Si tu as une bonne condition physique et que tu souhaites rentabiliser ta journée, sache qu’il est tout à fait possible d’enchaîner plusieurs calanques lors d’une même randonnée. C’est même la meilleure façon de varier les paysages en passant des falaises vertigineuses aux criques ombragées.
Voici les trois itinéraires combinés que je te recommande :
Au départ de Cassis : Port-Miou, Port-Pin et En-Vau (via le GR98-51)
- Niveau : Modéré à sportif
- Temps de marche : 3h30 à 4h A/R (sans compter les pauses)
- Dénivelé : ~350 m
C’est la randonnée classique par excellence au départ de Cassis pour découvrir trois joyaux du parc national en une seule traversée :
- Port-Miou : Tu démarres du parking de Port-Miou. Le sentier longe cette longue calanque sinueuse bordée de voiliers.
- Port-Pin : En suivant le GR98-51, tu arrives après 30 minutes de marche facile à Port-Pin, idéale pour une première baignade matinale sous les pins.
- En-Vau : Poursuis sur le GR98-51 qui s’élève vers le plateau avant de descendre dans le vallon escarpé d’En-Vau. La pente est raide et caillouteuse, mais l’arrivée sur la plage encadrée de falaises géantes est inégalable.
Mon conseil : Pars très tôt le matin (vers 8h). Tu profiteras d’En-Vau avant la foule et éviteras de remonter le vallon sous le soleil de plomb.
Au départ de Marseille : Callelongue, La Mounine, Marseilleveyre, Les Queyrons et Podestat (via le GR98)
- Niveau : Modéré
- Temps de marche : 3h à 3h30 A/R
- Dénivelé : ~250 m
Un itinéraire magnifique qui longe la côte sauvage du massif de Marseilleveyre par le sentier GR98, en enchaînant cinq calanques aux ambiances très différentes :
- Callelongue : Point de départ au bout de Marseille (accessible en bus RTM).
- La Mounine : Une petite calanque étroite et sauvage, très appréciée pour le snorkeling.
- Marseilleveyre : La plus connue de la zone, avec sa plage de sable/galets et son célèbre restaurant Chez le Belge.
- Les Queyrons & Podestat : En continuant sur le GR98 après Marseilleveyre, les sentiers deviennent plus paisibles. Podestat offre une jolie crique enclavée sous les falaises, parfaite pour se poser loin du monde.
Pour les plus sportifs : Sormiou et Morgiou par les crêtes
- Niveau : Sportif (réservé aux randonneurs habitués)
- Temps de marche : 4h30 à 5h30
- Dénivelé : ~500 m
Si tu veux explorer le cœur du massif marseillais et lier les deux calanques à cabanons les plus célèbres, cet itinéraire par les hauteurs offre des panoramas à couper le souffle :
- Départ des Baumettes ou de Sormiou : Monte au col de Sormiou pour basculer vers la plage et le village de cabanons.
- Le sentier des crêtes : Remonte en direction de la crête de Morgiou. La vue panoramique plongeant sur les eaux turquoises de Sormiou d’un côté et de Morgiou de l’autre est spectaculaire.
- Descente sur Morgiou : Poursuis vers le port de Morgiou pour t’accorder une pause méritée au bord de l’eau avant de remonter par le vallon.
Conseils pour randonner dans les calanques
- Gère tes réserves d’eau : Il n’y a aucun point d’eau potable sur les sentiers du parc national. Pour une journée aux calanques, compte au minimum 2 à 3 litres d’eau par personne.
- Suis bien le balisage : Les sentiers du parc sont balisés par des couleurs (rouge, bleu, vert, jaune). Reste sur les chemins balisés pour éviter d’accentuer l’érosion du massif.
- Ne sous-estime pas la remontée : Dans les calanques, on commence souvent par descendre, ce qui signifie que le plus gros effort se fait au retour, souvent en plein soleil !
Tu préfères découvrir les calanques par la mer ?
Si tu voyages avec des enfants en bas âge, si la chaleur est trop intense ou si tu souhaites simplement admirer les falaises sous un autre angle, la randonnée n’est pas la seule option.
Les Calanques de Marseille : Mon Top 3 selon tes envies
- Pour la claque visuelle : La Calanque d’En-Vau.
- Pour une baignade facile en famille : La Calanque de Port-Pin.
- Pour l’ambiance marseillaise authentique : La Calanque de Sormiou ou Marseilleveyre.
Calanques Marseille et Cassis : je réponds à vos questions
Depuis Marseille, la baie des Goudes et la calanque de Callelongue (même si peu propice à la baignade). Depuis Cassis, Port-Miou (port) et Port-Pin (plage).
Si tu as seulement 2 heures devant toi, opte pour Port-Pin au départ de Cassis ou fais une halte à Callelongue / Les Goudes en fin de journée pour profiter de la vue sans marcher.
Non, aucune calanque sauvage n’est accessible en poussette. Même sur les sentiers les plus faciles (Port-Pin ou Sugiton), le sol est composé de pierres, de racines et de roches décapées. Le porte-bébé physiologique est indispensable.
En été, démarre ta randonnée très tôt le matin (avant 8h) pour éviter les heures les plus chaudes. La calanque de Port-Pin offre des zones d’ombre sous les pins, tandis qu’En-Vau reste abritée du soleil une partie de la journée grâce à ses hautes falaises.
Pour plus d’infos, j’ai aussi répondu à toutes les questions reçues sur les Calanques en vidéo 👇
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Tu l’auras compris, il n’y a pas une seule « meilleure » calanque, mais une calanque adaptée à chaque envie et à chaque niveau. Que tu cherches une petite crique ombragée pour te baigner en famille comme Port-Pin, un village de cabanons au bout du monde comme Sormiou ou Morgiou, ou un décor grandiose comme En-Vau, le Parc National des Calanques a du choix pour tout le monde.
Pense simplement à bien vérifier l’ouverture des massifs la veille de ton départ, à réserver ton accès pour Sugiton si tu y vas en été, et surtout à emporter suffisamment d’eau.
Si tu as la moindre question pour préparer ton itinéraire ou si tu hésites encore entre deux calanques, laisse-moi un commentaire juste en bas, je te répondrai avec plaisir !
xoxo Cindy
