Quand on parle des calanques, on pense souvent à Marseille, mais en réalité le sujet est un peu plus vaste que ça : entre Marseille, Cassis, La Ciotat et les îles du Frioul, il existe plusieurs calanques très différentes les unes des autres, avec des accès, des paysages et des niveaux de difficulté variés. Comme je vis à Marseille et que j’ai testé toutes les calanques au fil du temps, j’avais envie de te préparer un guide vraiment utile pour t’aider à choisir la bonne calanque selon ton profil.
Certaines se méritent après une bonne randonnée, d’autres se découvrent plus facilement en bateau, en kayak ou à vélo. Et comme le Parc national des Calanques impose aussi certaines règles et restrictions d’accès, surtout entre le 1er juin et le 30 septembre, mieux vaut savoir où tu mets les pieds avant de partir. Dans cet article, je te partage donc un comparatif clair des calanques de Marseille et Cassis, mes conseils pratiques et mon ressenti perso pour t’aider à savoir laquelle visiter pendant ton séjour.
Si tu hésites encore entre plusieurs calanques, tu es au bon endroit : l’idée ici est de t’éviter de perdre du temps et de t’aider à choisir celle qui correspond vraiment à ton envie du moment.
Les calanques de Marseille et Cassis en un coup d’œil
| Calanque | Accès | Durée de rando A/R | Difficulté | Baignade | Mon avis |
|---|---|---|---|---|---|
| Sormiou | À pied, en bateau, parfois en voiture selon les périodes/règles | 2h à 3h30 | Facile à modérée | Oui | Très belle et assez complète, avec un vrai côté carte postale. |
| Morgiou | À pied, en bateau, parfois accès réglementé selon la période | 2h30 à 4h | Modérée | Oui | Plus sauvage et plus calme que Sormiou, j’aime beaucoup son ambiance. |
| Sugiton | À pied uniquement, réservation obligatoire en haute saison | 1h30 à 3h | Facile à modérée | Oui | L’une des plus connues, très belle mais souvent fréquentée. |
| Callelongue | À pied, point de départ de randos | Variable | Facile | Oui, selon les spots | Pratique pour marcher sans trop s’éloigner de Marseille. |
| La Mounine | À pied | 1h à 1h30 | Modérée | Peu adaptée | Très jolie mais moins “plage”, plutôt pour les randonneurs. |
| Marseilleveyre | À pied | 1h45 à 2h30 | Modérée à difficile | Oui | Superbe pour la vue et la rando, moins pour la baignade. |
| Les Queyrons | À pied | 2h15 à 2h45 | Difficile | Peu adaptée | Sauvage et plus confidentielle, à privilégier si tu aimes marcher. |
| Podestat | À pied | 2h30 à 3h | Difficile | Oui | Très beau secteur, mais c’est une vraie sortie randonnée. |
| Port-Miou | À pied, départ de Cassis | 30 min à 1h | Très facile | Non | Plus un port naturel qu’une vraie calanque baignade, mais pratique pour commencer. |
| Port-Pin | À pied depuis Port-Miou | 1h à 2h | Facile | Oui | Petite calanque agréable, plus simple que d’autres à Cassis. |
| En-Vau | À pied, bateau possible selon conditions | 2h à 4h | Difficile | Oui | La plus spectaculaire selon moi, mais aussi l’une des plus prisées. |
Le parc national des Calanques : ce qu’il faut savoir avant de partir
Le Parc national des Calanques est un espace naturel protégé, donc il y a quelques règles importantes à connaître avant de partir en randonnée ou à la plage. L’accès peut être réglementé selon les saisons, notamment à cause du risque incendie entre le 1er juin et le 30 septembre, avec une information mise à jour chaque jour pour le lendemain sur l’application Mes Calanques ou le site du parc. Certaines zones, comme Sugiton, peuvent aussi être soumises à une réservation gratuite en très haute saison pour limiter la surfréquentation et préserver le site.
C’est quoi le parc national des Calanques ?
Le Parc national des Calanques protège un territoire exceptionnel entre Marseille, Cassis, La Ciotat et le Frioul. Il combine des massifs rocheux, des criques, des îles et une biodiversité très fragile, ce qui explique les règles spécifiques à respecter sur place. En pratique, cela veut dire qu’on vient ici pour marcher, observer, se baigner et profiter du paysage, mais toujours en faisant attention à ne pas abîmer le milieu naturel.
Où se situent exactement les calanques ?
Les calanques s’étendent entre Marseille, Cassis et La Ciotat, avec aussi l’archipel du Frioul intégré au Parc national. C’est pour ça qu’on parle souvent des “calanques de Marseille”, alors qu’en réalité plusieurs d’entre elles se trouvent aussi du côté de Cassis, avec des accès et des ambiances très différents.
Règles à respecter et restrictions d’accès
Avant de partir, pense à télécharger l’application Mes Calanques ou à vérifier les accès la veille, car certaines zones peuvent être fermées en cas de risque incendie ou de météo défavorable. En journée rouge, l’accès terrestre est interdit, mais la visite en bateau peut rester possible sans débarquement ; le Frioul reste également accessible. Et pour certaines calanques très fréquentées comme Sugiton, une réservation gratuite est obligatoire pendant la très haute saison.
Comment visiter les calanques ?
Il y a plusieurs façons de découvrir les calanques, et le choix dépend vraiment du temps dont tu disposes, de ton niveau et de l’expérience que tu veux vivre. À pied, tu peux vraiment mériter le paysage après une randonnée ; en bateau ou en kayak, tu profites d’un point de vue plus spectaculaire sur les falaises ; à vélo, tu peux explorer certains secteurs avec plus de liberté si tu veux limiter la marche.
À pied / randonnée
C’est la façon la plus classique et la plus économique de visiter les calanques. En randonnée, tu accèdes aux criques les plus sauvages et aux plus beaux points de vue, mais il faut prévoir de bonnes chaussures, de l’eau et accepter quelques montées parfois bien raides. C’est aussi l’option la plus flexible si tu veux choisir une calanque précise et prendre ton temps.
En bateau
Le bateau est idéal si tu veux admirer les calanques sans marcher ou si les accès terrestres sont fermés à cause des restrictions du parc. Depuis la mer, on profite vraiment de l’aspect spectaculaire des falaises et on comprend mieux la géographie du littoral. En revanche, tu ne verras pas les calanques de la même manière qu’en randonnée, et tu n’accèdes pas toujours aux plages ou criques de l’intérieur.
En kayak
Le kayak est une super option pour voir les calanques de près, au plus près de l’eau, avec une sensation de liberté incroyable. C’est une formule plus sportive que le bateau, mais souvent très agréable pour longer les falaises et s’arrêter dans certaines criques. C’est aussi une bonne alternative si tu veux une expérience plus immersive sans forcément faire une grosse randonnée.
À vélo
Le vélo peut être pratique pour certains secteurs, surtout si tu veux éviter de marcher trop longtemps sur l’ensemble de la journée. En revanche, il faut garder en tête que les routes et les accès ne sont pas toujours adaptés partout, et certaines zones restent réservées aux piétons ou réglementées. C’est une bonne option si tu veux combiner plusieurs spots sans te limiter à une seule calanque.
Quel mode choisir selon son profil ?
- Si tu veux la version la plus simple : bateau.
- Si tu veux la version la plus nature : randonnée.
- Si tu veux une sortie fun et sportive : kayak.
- Si tu veux explorer plusieurs spots plus librement : vélo.
Le plus important, c’est surtout de choisir le mode qui correspond à ton niveau et au temps dont tu disposes, car certaines calanques demandent plus d’effort que d’autres.
Quelle calanque choisir selon ton profil ?
Pour une première visite
Si c’est ta première fois dans les calanques, je te conseille Sugiton. Pour moi, c’est l’une des plus pratiques, notamment parce qu’on peut y aller facilement en bus, sans avoir à prévoir une grosse logistique. La randonnée reste accessible sans être trop compliquée, et au bout du chemin, tu as vraiment de beaux paysages avec deux plages différentes selon l’endroit où tu t’arrêtes. C’est clairement une très bonne option pour découvrir les calanques sans se lancer tout de suite dans une rando trop sportive.
Pour une calanque facile
Si tu veux une calanque simple d’accès, je te dirais Sormiou. En basse saison, elle peut être accessible en voiture, et sinon il faut compter environ 1h de marche sur un chemin assez propre, sans gros passage dans les cailloux comme dans d’autres calanques. Ce n’est pas une sortie difficile si tu n’es pas très sportif, même s’il faut évidemment remonter au retour comme partout dans le massif. C’est une bonne calanque si tu veux profiter du décor sans partir sur une grosse randonnée.
Pour une rando sportive
Pour une randonnée plus exigeante, je choisirais En-Vau. C’est selon moi l’une des calanques les plus dures d’accès : la marche est déjà assez longue, mais c’est surtout la fin du sentier qui est très raide et plus technique. Il faut donc la voir comme une vraie sortie rando, pas comme une simple balade. En revanche, l’effort est largement récompensé par la beauté du site à l’arrivée.
Pour une sortie baignade
Si tu veux surtout profiter de l’eau et passer du temps à te baigner, je te recommande Marseilleveyre. C’est la plus grande plage des calanques, donc c’est idéal pour poser sa serviette, se reposer et profiter longtemps du cadre. C’est un bon choix si tu veux une ambiance plus plage que rando, tout en restant dans un environnement très sauvage.
Pour une visite sans voiture
Si tu n’as pas de voiture, le plus simple est de viser les calanques du massif de Marseilleveyre (Mounine, Marseilleveyre, Queyrons, Podestat) accessibles avec les bus 19 + 20. Tu peux aussi aller à Sugiton ou Morgiou en prenant le bus B1. C’est la meilleure option si tu veux visiter les calanques en transport en commun sans te compliquer la vie.
Pour faire plusieurs calanques en une journée
Si tu souhaites coupler plusieurs calanques sur la même journée, je te conseille deux itinéraires :
- Au départ de Cassis : Port-Miou, Port-Pin et En-Vau (le GR58-51)
- Au départ de Marseille : Callelongue, Mounine, Marseilleveyre, Les Queyrons et Podestat (le GR98)
Les calanques au départ de Marseille
Calanque de Sormiou
Durée de rando A/R : 2h à 3h30
Difficulté : Facile à modérée
Sormiou est l’une des calanques les plus emblématiques de Marseille, avec ses eaux turquoise, ses cabanons et son côté très “carte postale”. L’accès est relativement simple pour le massif, surtout si tu veux combiner jolie plage et ambiance authentique, et c’est une très bonne option si tu veux une calanque à la fois belle et accessible. C’est clairement une calanque que je recommande pour un premier aperçu des calanques marseillaises.
💡 Infos utile : À partir de la plage de Sormiou, tu peux accéder à la grotte semi-immergée du Capelan en prenant le sentier noir qui monte sur la droite en direction du bec de Sormiou ou alors en prenant le sentier à l’Est de Sormiou, à la grotte de la porte de Rome, une autre jolie grotte semi-immergée, près de la falaise de Cancéou.
Calanque de Morgiou
Durée de rando A/R : 2h30 à 4h
Difficulté : Modérée
Étroite, profonde et secrète, la calanque de Morgiou est accessible à pied en 1h de marche environ depuis le massif de Luminy. La calanque dispose d’une petite plage de galets, d’un port, d’un restaurant et de quelques cabanons où habitent encore quelque 40 résidents sans électricité, dans ce petit coin de paradis.
💡 Infos utile : À l’extrémité du Cap Morgiou, la Grotte Cosquer (interdit au public) immergée à plus de 30 mètres de profondeur, atteste de la présence humaine il y a plus de 20 000 ans. En effet, de nombreuses peintures et gravures préhistoriques ont été découvertes sur les parois de la cavité. Un lieu magique !
Calanque de Sugiton
Durée de rando A/R : 1h30 à 3h
Difficulté : Facile à modérée
Sugiton est sans doute l’une des calanques les plus connues, et pour cause : le site est superbe, l’accès reste faisable à pied et la récompense à l’arrivée est vraiment là. En plus, c’est une calanque qu’on peut rejoindre assez facilement en transport en commun via Luminy, ce qui la rend pratique pour une sortie sans voiture. Je la trouve idéale si tu veux une belle randonnée sans partir sur quelque chose de trop technique.
Calanque de Callelongue
Durée de rando : 5min (départ de rando)
Difficulté : Facile
La calanque de Callelongue, juste après le village des Goudes, est un espace sauvage situé dans le 8e arrondissement de Marseille et facilement accessible via le bus (n°20) ou en voiture depuis un parking un peu plus haut (mais souvent rempli !). La calanque de Callelongue, c’est comme un petit village méditérannéen tout mignon avec son port, ses quelques cabanons, ses joueurs de pétanques et son bar-restaurant. Le port de Callelongue est le point de départ de la randonnée vers les calanques du massif de Marseilleveyre (la Mounine, Marseilleveyre, Les Queyrons, Podestat…).
Calanque de la Mounine
Durée de rando A/R : 1h à 1h30
Difficulté : Modérée
En partant de la calanque de Callelongue, après une bonne demi-heure de marche, tu tomberas sur la calanque de la Mounine. Appréciée des Marseillais l’été car peu connue des touristes, ils aiment y poser leurs serviettes sur les rochers. Son petit nom mignon tient à sa forme particulière qui rappelle le sexe féminin, que les Marseillais appellent Mounine. Cette petite calanque très étroite et peu profonde, laisse place à une toute petite plage de galets mais aussi à une faune et une flore exceptionnelles. En effet, il est très facile avec un masque et un tuba d’observer quantité de poissons, coquillages et oursins dans cette calanque.
Calanque de la Marseilleveyre
Durée de rando A/R : 1h45 à 2h30
Difficulté : Modérée à difficile
En continuant 15 minutes de plus sur le sentier balisé du GR98, la prochaine calanque qui s’offre à toi, sera celle de Marseilleveyre. Face à l’archipel de Riou et avec une vue jusqu’au Cap Canaille, Marseilleveyre dispose d’une large plage de petits galets et de sable, de quelques cabanons et d’un bar-restaurant. C’est une calanque très appréciée car facile d’accès mais tout à la fois sauvage.
Calanque de Queyrons
Durée de rando A/R : 2h15 à 2h45
Difficulté : Difficile
Située entre la calanque de Marseilleveyre et celle de Podestat, Les Queyrons sont un peu plus sauvages et plus confidentielles, ce qui plaira aux marcheurs qui veulent sortir des calanques les plus connues. Ici, on est davantage dans une logique de randonnée et de tranquillité que de baignade facile. C’est typiquement le genre de calanque qu’on choisit quand on veut profiter du massif sans trop de monde. Dans cette petite calanque, on trouvera une petite plage de galets et de gros blocs de roche tombés à la mer, d’où son nom (les Queyrons signifiant parpaings ou agglos).
Calanque de Podestat
Durée de rando A/R : 2h30 à 3h
Difficulté : Difficile
En continuant sur le chemin de randonnée GR98, au bout d’1h15 de marche depuis Callelongue, tu arriveras à la jolie calanque de Podestat. Quatrième calanque du massif de Marseilleveyre, Podestat est l’une des plus belles calanques du secteur de Marseilleveyre, et elle demande un peu d’effort pour être atteinte. C’est une calanque que j’aime bien recommander à ceux qui aiment les paysages sauvages et qui ne craignent pas de marcher un peu plus longtemps. L’ambiance y est souvent plus paisible que dans les calanques les plus célèbres.
Les calanques au départ de Cassis
Calanque de Port-Miou
Durée de rando A/R : 30 min à 1h
Difficulté : Très facile
La calanque de Port-Miou est la calanque la plus proche de Cassis, en 30 min environ depuis le centre-ville de Cassis ou 10 min depuis le parking de la presqu’île. Facile d’accès, elle est le point de départ du chemin de randonnée pour accéder à celle de Port-Pin et celle d’En-Vau. La calanque de Port-Miou est un port qui s’enfonce sur près d’un kilomètre entre les falaises. Il n’est donc pas possible de s’y baigner. Par contre, il est fort agréable de longer la calanque et de découvrir le magnifique panorama sur le cap Canaille.
Calanque de Port-Pin
Durée de rando A/R : 1h à 2h
Difficulté : Modérée
Une fois passé la calanque de Port-Miou, le chemin de randonnée t’emmène au bout de 30 minutes sur la jolie calanque de Port-Pin. Cette calanque doit son nom au pins d’Alep très présents. C’est une des rares calanques arborées du massif. La calanque de Port-Pin serpente dans la roche avant d’arriver sur la plage de sable et de galets. Comme la calanque est ombragée durant une bonne partie de la journée, l’eau y est fraîche. Attention, cette calanque est très prisée, notamment par les familles l’été.
Calanque d’En-Vau
Durée de rando A/R : 3h à 4h
Difficulté : Difficile
La calanque d’En-Vau est probablement la plus prisée de toutes les calanques grâce à son panorama grandiose ! Mais cette vue se mérite ! Et il faudra marcher pas moins de 2 heures avant d’arriver sur sa belle plage de galets. On peut y accéder depuis le col de la Gardiole, mais bien qu’un peu plus physique, je te conseille de passer par les calanques de Port-Miou et de Port-Pin, pour avoir un aperçu magique des calanques. Même s’il prend un peu plus de temps, le sentier panoramique entre Port-Pin et En-Vau vaut vraiment le détour ! À faire au moins à l’aller ou au retour. Avec sa nature sauvage, ses falaises de calcaire qui plongent dans une eau indigo, la calanque d’En-Vau est un vrai bijou. Ça peut être surprenant, mais même en été et en plein soleil, l’eau de la calanque reste très froide. Victime de son succès, En-Vau voit passer des hordes de touristes tout l’été, que ce soit à pied, en bateau ou en kayak. Il est donc plus propice de la visiter hors saison.
Les Calanques des îles du Frioul
Le Frioul fait aussi partie du Parc national des Calanques, et c’est une excellente idée d’aller visiter l’archipel car c’est une sortie très différente des calanques terrestres. On y vient surtout pour changer de point de vue sur Marseille, profiter d’une ambiance plus insulaire et se baigner dans des criques plus faciles d’accès, avec une vraie sensation d’évasion à seulement quelques minutes du Vieux-Port. Si tu as déjà exploré les calanques de Marseille ou de Cassis, le Frioul est un très bon complément pour une journée plus douce, entre balade, baignade et petite croisière. C’est aussi une bonne alternative pour ceux qui veulent profiter du littoral marseillais sans voiture, avec un accès très simple depuis le Vieux-Port.
Que préparer pour aller aux calanques ?
Aller randonner dans les calanques demande un peu de préparation. On n’y va pas comme ça à l’improviste. Voici donc une liste non-exhaustive de choses que je te recommande de prendre pour aller dans les calanques :
- De l’eau en quantité : il n’y a pas de point d’eau dans les calanques, donc prévois largement de quoi tenir toute la sortie, surtout s’il fait chaud.
- Un chapeau ou une casquette : l’ombre est rare et le soleil tape fort, même quand tu ne t’en rends pas compte.
- De la crème solaire et des lunettes de soleil : indispensables pour éviter le coup de chaud et le coup de soleil pendant la rando.
- De bonnes baskets ou des chaussures de randonnée : oublie les tongs, certains sentiers sont caillouteux, raides ou glissants.
- De quoi manger : si tu pars pour plusieurs heures, emporte un pique-nique ou au moins quelques encas pour le retour.
- Un sac pour tes déchets : il n’y a pas de poubelles sur le site, donc tout ce que tu amènes doit repartir avec toi.
- Un maillot de bain : si tu comptes te baigner, c’est toujours bien d’avoir prévu de se rafraichir.
- Un masque et un tuba : l’eau est souvent très claire, donc autant en profiter pour observer les fonds marins.
- Des chaussures fermées pour aller dans l’eau : les fonds sont caillouteux, donc c’est plus confortable que d’y aller pieds nus.
Conseils pratiques pour visiter les calanques
La meilleure période pour visiter les calanques
La meilleure période dépend de ce que tu recherches, mais si tu veux profiter des sentiers dans de bonnes conditions, le printemps et le début de l’automne sont généralement les périodes les plus agréables. En été, il faut composer avec la chaleur, l’affluence et parfois des restrictions d’accès liées au risque d’incendie.
Pars tôt le matin
L’heure de départ aussi peut vraiment changer l’expérience : partir tôt permet d’éviter une partie de la foule, de marcher quand il fait encore frais et de profiter de la lumière du matin sur les paysages. Sur les randonnées les plus connues, ça fait une vraie différence.
Vérifie toujours l’accès
Avant de partir, vérifie toujours l’accès aux calanques la veille, car certaines zones peuvent fermer selon la météo, le vent ou le risque incendie. Et si tu veux faire Sugiton, pense aussi à réserver à l’avance quand c’est nécessaire, car tu risques de te faire refuser l’accès à l’entrée le jour J.
Une baignade fraîche
Ne t’attends pas à une baignade “méditerranée tiède” : l’eau reste souvent fraîche dans les calanques, même en plein été, car les criques sont profondes, l’eau y circule beaucoup et certaines zones sont peu exposées au soleil. C’est ce qui fait aussi leur charme, mais mieux vaut le savoir pour ne pas être surpris en arrivant.
Une sortie qui se mérite
Après plusieurs années à tester différentes calanques, je peux te dire qu’il faut vraiment adapter ta sortie à ton niveau et au temps dont tu disposes. Certaines se visitent facilement, d’autres demandent une vraie marche, donc mieux vaut choisir en fonction de ton envie du jour plutôt que de vouloir tout faire d’un coup.
FAQ – Calanques de Marseille
Pas toujours, mais oui pour certaines calanques comme Sugiton en haute saison, la réservation est obligatoire sur le site du parc national des calanques.
Oui, les calanques sont ouvertes toute l’année. Cependant, l’accès à certaines zones peut être fermé à cause du risque d’incendie ou de conditions météo défavorables. Vérifie toujours l’accès sur le site officiel du parc national des calanques ou sur l’application Mes Calanques.
Oui pour certaines calanques et selon la période, mais ce n’est pas toujours possible. Dans beaucoup de cas, le plus simple reste de venir à pied ou en transport en commun.
Oui, et c’est même une très bonne option si tu veux découvrir le littoral autrement ou éviter les longues randonnées. En bateau, tu profites surtout des falaises, des criques et du panorama depuis la mer.
Pour moi, Sormiou fait partie des plus simples si tu veux une calanque accessible sans partir sur une grosse randonnée. Sugiton est aussi une bonne option pour une première visite, surtout si tu viens en bus.
C’est forcément subjectif, mais si je devais en citer une pour son côté spectaculaire, je dirais En-Vau. Pour une sortie plus simple et très jolie, Sugiton ou Sormiou sont aussi de très belles options.
Le printemps et le début de l’automne sont souvent les périodes les plus agréables. Tu évites la grosse chaleur, la foule de l’été et tu as plus de chances de profiter de la randonnée dans de bonnes conditions.
Oui, complètement. Certaines calanques sont accessibles en bus, à pied ou en bateau, donc tu peux très bien organiser une sortie sans voiture.
En fait, quand on parle des calanques de Marseille, il ne s’agit pas d’un seul lieu, mais bien de plusieurs criques et sentiers très différents entre Marseille, Cassis et même les îles du Frioul. C’est pour ça qu’il est important de choisir celle qui correspond vraiment à ton niveau, à ton envie du moment et au temps dont tu disposes.
Certaines calanques demandent une vraie randonnée, d’autres sont plus faciles d’accès, et d’autres encore se découvrent mieux en bateau ou en kayak. En partant bien préparé et en vérifiant toujours l’accès la veille, tu peux vraiment profiter au mieux de cette sortie dans un cadre naturel exceptionnel.
J’espère que cet article t’aura aidé à y voir plus clair et à savoir vers quelle calanque te diriger lors de ta visite à Marseille ou Cassis. Et si tu dois retenir une chose : mieux vaut choisir une ou deux calanques bien ciblées plutôt que vouloir tout faire en une seule journée, car chacune mérite qu’on lui consacre du temps.
xoxo Cindy
Magnifique article ! On les aime tellement ces calanques magiques !
Merci et oui les calanques sont des vraies merveilles de la nature !